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眼睛疲劳大多是由于用眼过度引起的，缓解眼睛疲劳的方法有：

1.建议儿童每20分钟休息一次眼睛，成人每30-45分钟休息一次。在休息期间，他们可以做眼保健操，远眺，以缓解眼睛疲劳。

2.在光线充足的环境下看书，注意控制眼距。建议一尺左右；

3.如果眼睛近视，可以寻求医生的帮助，调整一下眼镜。

4.如果双眼视功能异常，需要在医生的指导下进行训练，缓解眼睛疲劳；

5.对于一般方法无法缓解的眼疲劳，可以在医生的指导下使用能够缓解眼疲劳的眼药水。

本文到此结束，希望对你有所帮助。